Izgara Karnabahar

2014-01-22
Izgara Karnabahar karnabahar tarifleri diet yemekleri rejim yemekleri kalorisiz tarifler ızgara sebze yemekleri garnitürler sağlıklı yemekler brüksel lahanası havuç haşlama haşlama sebzelerIzgara Karnabahar karnabahar tarifleri diet yemekleri rejim yemekleri kalorisiz tarifler ızgara sebze yemekleri garnitürler sağlıklı yemekler brüksel lahanası havuç haşlama haşlama sebzeler
  • Kişi sayısı : 5
  • Hazırlık Süresi : 10m
  • Pişirme Süresi : 10m
  • Bitirme : 20m

Izgara Karnabahar

İşte benim akşam yemeğim, rejime başladığımı size söylemiştim :) 2 haftada 3,5 kilo verdikten sonra şevk geldi ve asla rejimi bırakmamaya karar verdim. Hal böyle olunca değişik rejim tabaklarımı sizinle paylaşıyorum. Bu karnabahar tarifim rejim yapmasanız da son derece lezzetli ve pratik bir tarif olup vazgeçilmeziniz olmaya aday. Besleyici ve sağlıklı olması ise artısı, ana yemek olarak salata olarak veya garnitür olarak tüketebileceğiniz bu tarif tamamıyla zevkinize kalmıştır. Hepinize lezzet dolu günler dileğiyle :)

Izgara Karnabahar karnabahar tarifleri diet yemekleri rejim yemekleri kalorisiz tarifler ızgara sebze yemekleri garnitürler sağlıklı yemekler brüksel lahanası havuç haşlama haşlama sebzelerIzgara Karnabahar karnabahar tarifleri diet yemekleri rejim yemekleri kalorisiz tarifler ızgara sebze yemekleri garnitürler sağlıklı yemekler brüksel lahanası havuç haşlama haşlama sebzeler

 

MALZEMELER

  • 1 Adet Orta Boy Karnabahar
  • 2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
  • 2-3 Diş Sarımsak
  • ½ Çay Kaşığı Karabiber
  • 1 Tutam Tuz
  • Buharda Pişmiş Havuç
  • Buharda Pişmiş Brüksel Lahanası

TARİFİN YAPILIŞI

Adım 1

Yıkadığımız karnabaharı 1,5 cm kalınlığında ortadan başlayarak resimdeki gibi dilimleyelim, kenarlara gidildikçe dilimler düzgün olmadığından kenarları yemek yapabilirsiniz veya haşlayıp kullanabilirsiniz.

Adım 2

Çıkardığınız bu dilimleri yağsız bir tavada kısık ateşte ya da ızgarada kızartacağız. Ancak zeytinyağı, ezilmiş sarımsak ve karabiber, tuz karışımından hazırladığımız sosumuzu önce bir fırça yardımı ile üzerine sürelim.

Adım 3

Izgara yaptığımız karnabahar dilimlerini tabağa aldıktan sonra üzerine tekrar bu sostan sürelim.

Adım 4

Yanında buharda pişirilmiş brüksel lahanası ve jülyen doğranmış havuçlardan koyabilirsiniz. Afiyet olsun!

Ortalama Üye Beğeni Düzeyi

(5 / 5)

5 5 3
Bu Tarifi Oylayın

3 Kişi Oylanmış

İlgili Tarifler:
  • Yayla Çorbası pirinçli çorba yoğurtlu çorbalar çorbalar ev yapımı çorbalar pirinç nane tereyağı yoğurt un

    Yayla Çorbası

  • Kelle Çorbası çorbalar baş çorbası kelle paça çorbası sakatatlı tarifler sakatat çorbaları geleneksel çorbalar kuzu kellesi sarımsak un yoğurt sirke

    Kelle Çorbası

  • Kuru Börülce Salatası börülce salatası salatalar mezeler garnitürler bakliyat salataları kuru börülce mısır kapya biber dereotu maydanoz taze soğan

    Kuru Börülce Salatası

  • Bezelyeli Ve Havuçlu Pirinç Pilavı pilavlar sebzeli pilavlar besleyici pilavlar soğan havuç bezelye mısır tereyağı

    Bezelyeli Ve Havuçlu Pirinç Pilavı

  • Közlenmiş Sebze sebze yemekleri garnitürler salatalar hafif yemekler sağlıklı sebze közlemesi dolma biber patlıcan kabak kapya biber

    Közlenmiş Sebze

Tarif Yorumları

Post A Yorum